7 alimentos imprescindibles para eliminar la celulitis

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Alimentos para eliminar la celulitis

En muchas ocasiones os hemos contado que la celulitis es una inflamación del tejido celular que está situado bajo la piel, situándose sobre todo en la zona de los muslos, los glúteos y el abdomen. En este caso, os traemos el listado de alimentos que ayudan a eliminar la celulitis y otros que la producen. Conociendo los dos grupos, y unos trucos más, ¡podrás deshacerte de la celulitis en menos de lo que imaginas!

Como todos sabemos, entre las diversas causas que producen la celulitis se encuentra el hecho de que, a veces, no llevamos una dieta equilibrada. Y es que una nutrición adecuada también es un aliciente para las cuestiones estéticas.

Por tanto, vamos a demostraros que, añadiendo algunos alimentos a vuestra rutina y eliminando otros, conseguiréis unos buenos resultados. ¿Os atrevéis a leer nuestras listas?

Empezaremos por contaros cuáles son los mejores alimentos para eliminar la celulitis y así, deshacernos de la piel de naranja de manera natural. El alimento con el que comenzaremos la lista es aquel que “oro parece, plata no es”. En efecto, el plátano es sensacional, como nos enseñó el Libro de la Selva. Es una fruta que previene la retención de agua y promueve la circulación sanguínea saludable. Todo ello es debido a su alto contenido en potasio.

El número dos de nuestro ranking es, por supuesto, el agua. Se trata del pilar básico en una dieta efectiva para la celulitis, ya que elimina las toxinas que favorecen la acumulación de grasa. Mínimo: 2 litros al día.

El siguiente alimento idóneo para eliminar celulitis piernas y glúteos es el jengibre, una raíz que es buenísima contra la celulitis porque ayuda a suprimir el apetito y acelera el metabolismo. Así, contribuye a la pérdida de peso y mejora la circulación y la digestión.

En cuarto lugar, está el huevo. La clara es una excelente fuente de proteínas y contienen pocas calorías; y la yema, aunque tiene más grasa que su hermana la clara, tiene múltiples vitaminas y minerales, como hierro y yodo.

Las semillas de girasol están cargadas de nutrientes para combatir la celulitis. Y es que contienen vitamina E y B6, así como potasio, zinc y selenio. Ayuda a fortalecer y reparar el tejido conectivo y puede actuar como un diurético natural. Eso sí, no recomendamos abusar de ellas, ya que contienen muchas calorías.

Tenemos también una hierba: el romero, que estimula la circulación, mejora la digestión de las grasas y evita que los deshechos se acumulen bajo la piel. De la misma forma, contiene ácido ursólico, que facilita la síntesis de colágeno y elastina, fortalece los capilares y combate el daño de los radicales libres.

Por último, pero no menos efectivo como  nuestro alimento aliado para eliminar la celulitis de forma natural, mencionamos la piña, una fruta diurética y tropical con un sabor delicioso que contiene bromelia, que, a su vez, degrada las células de grasa permitiendo que sean expulsadas del organismo por el sistema linfático.

Y, como lo prometido es deuda, ahora os mencionaremos otros alimentos que provocan celulitis y que os vendrá bien eliminar de vuestra dieta si lo que queréis es conseguir un cuerpo firme y perfecto. Prestad atención, que allá van.

Primero tenemos que recordar que la mayoría de los alimentos que consumimos ya contienen sal, así que, para evitar que la celulitis avance en nuestro cuerpo, es mejor que no abusemos de ella y que empecemos a aderezar nuestros platos con hierbas aromáticas o incluso limón. No perderemos el sabor y ganaremos en salud y en belleza. Y, ¿por qué produce celulitis? La sal conlleva retención de líquidos y este es un estado perfecto para la aparición de celulitis en ciertas áreas del cuerpo. Así que, para empezar, vamos a eliminar la sal de nuestra vida o, al menos, a reducirla.

Por otro lado, los alimentos fritos, como las patatas, las hamburguesas o cualquier tipo de comida rápida, son fuente de grasas no deseadas para el buen cuidado de la alimentación, así como de una prevención de la celulitis. Ya sabemos que vivimos en un mundo de prisas y de miles de restaurantes que nos ofrecen este tipo de alimentos, pero dejarlos a un lado es vital para una vida más saludable.

A este grupo de fritos, que contienen en su gran mayoría una gran cantidad de grasa, habría que añadirles los embutidos. Ya sea el salchichón, el chorizo o el jamón, son alimentos que están repletos de grasas que contribuyen a la celulitis y que, además, no son las más recomendables para mujeres que luchan contra esta dolencia.

¿Y qué ocurre con las bebidas? Pues resulta que también están incluidas en esta lista de alimentos que deberíamos eliminar de nuestra dieta si queremos conseguir una piel libre de celulitis.

A la hora de hablar de líquidos, comenzaremos por los refrescos, que están hechos, en su gran mayoría, por mucho azúcar y productos químicos, sobre todo los refrescos de cola. Es cierto que, en numerosas ocasiones, nos encontramos con las versiones light o cero de estos, pero si podéis evitarlos, mejor. ¿Solución? Agua, zumos naturales de frutas o infusiones de hierbas frías, que le darán un toque distinto a tu sed.

Y el café, ¿produce celulitis? Cuando sea la hora del café, cuidado también. Se trata de una gran fuente de cafeína, también presente en los ya mencionados refrescos y que deteriora el estado de la piel, aunque no es una bebida insana, ya que solo se convertirá en poco saludable si bebemos más de 2 tazas al día.

Por último, está el alcohol, que es uno de los grandes enemigos de la piel porque no solo crea las condiciones ideales de toxicidad en el organismo para la producción de celulitis, sino porque, además, la piel se ve deteriorada con su ingesta.

Es cierto que, aunque los alimentos que os hemos desvelado son unos anticelulíticos naturales que nos ayudan desde dentro, los resultados son muy lentos y es algo que implica que cambiemos nuestra alimentación durante mucho tiempo, ya que con un mes solo no vale. También es importante tener en cuenta que una dieta para eliminar la celulitis debe estar ajustada a cada persona y estilo de vida. Además, se tendrá que incorporar una rutina de ejercicios para eliminar la celulitis y tonificar el cuerpo. De igual forma, hemos de deciros que los resultados también dependerán del grado y tipo de celulitis que tenga cada paciente, ya que cada caso es distinto. Así que, si lo que se busca es algo rápido, siempre podemos acudir a los tratamientos médicos para eliminar la celulitis. Eso sí, por supuesto, os recomendamos ir a un especialista que os aconseje de forma idónea.


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