Prevenir varices y arañas vasculares
Las varices son dilataciones anormales de las venas y capilares. Corresponden a insuficiencia en las válvulas o en la pared de las venas. También suelen estar asociadas a una sobrepresión por líquido.
¿Cómo puedes prevenirlas?
★ Algunas de las medidas médico – higiénicas que te ayudarán a prevenir su aparición son:
- Camina y muévete para mejorar la circulación.
- Usa un calzado cómodo.
- En el caso de las mujeres, evitar el tacón muy alto.
- Si pasas mucho tiempo de pie, el uso de medias compresivas es un buen aliado.
- Evita el tabaco y cuida tu alimentación.
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