SABÍAS QUE … dormir poco NO ayuda a perder peso?

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dormir poco NO ayuda a perder peso?

Según la doctora Martín, nutricionista de la Clínica Menorca, miembro de la SEEDO, hay numerosos estudios que confirman que hay una estrecha relación entre la obesidad y la falta de sueño. La restricción del sueño, aclara la doctora Martín, hace que perdamos menos grasa y que aumente la hormona responsable del ansia de comer. El resultado es que al dormir menos de las horas recomendadas, ocho diarias, se pasa más hambre y el efecto de una dieta es menos eficaz.

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