Llega la carrera de la mujer 2017 a Madrid, ¿Te la vas a perder?

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Carrera de la mujer 2017

La primavera, la sangre altera, y también hace que los pies se muevan. Así que venga, ponte tus zapatillas y… ¡a correr! Tras el puente más esperado de la temporada, llega a Madrid el evento deportivo femenino más grande de Europa. El próximo 7 de mayo, la capital reunirá a miles de runners para celebrar la Carrera de la Mujer 2017. Atletismo, solidaridad y ganas de pasarlo en grande son los tres ingredientes que harán de este acto un día único.

6,3 kilómetros es la distancia que separa a las chicas de la meta, 1 hora y 45 minutos es el tiempo en el que deben recorrerla. Todo comenzará en la Calle Princesa con la Calle Hilarión Eslava, desde donde saldrán las valientes corredoras hasta el final, que estará situado en el Paseo de Camoens, en pleno barrio de Argüelles, y donde se realizará un festival de Aerobic.

Calentamiento antes de entrenar para la carrera de la mujer 2017

Disfrutar de las mejores calles de Madrid sin tráfico y con buen tiempo no es nada fácil, por eso te invitamos a que celebres el XIV aniversario de la Carrera de la Mujer. Además de todo esto, cuenta con una ventaja muy especial, y es que se organiza por una buena causa. Todo el dinero recaudado por las inscripciones se destinará a la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).

Más concretamente, la AECC los empleará en la investigación del cáncer de mama, una enfermedad que afecta a 1 de cada 8 mujeres en España y de la que se detectan 25.000 casos al año en nuestro país. Se trata de tumor más frecuente entre las mujeres occidentales y está en nuestras manos su prevención. Por eso se celebran cada día más acciones para su estudio y para concienciar a las mujeres de que, como bien dice la propia AECC, “el cáncer de mama no avisa, pero podemos adelantarnos”.

En Clínica Menorca apoyamos la iniciativa para la concienciación sobre esta dolencia y contamos con los mejores profesionales en medicina estéticapara combatir todo lo que la rodea. Por eso, somos los primeros que te animamos a que te inscribas en este evento “rosa” y luzcas orgullosa un dorsal por las calles madrileñas.

Así que, si ya te has apuntado a la Carrera de la Mujer, toma nota de los siguientes consejos, prepárate bien, entrena a diario y no te quedes atrás. Lo primero que hay que saber es que no todo consiste en entrenar la parte de la carrera, sino que es importante practicar ejercicios de abdominales, tobillos, gomas y fuerza para no acabar con alguna lesión. Por supuesto, es esencial terminar cada entrenamiento con una sesión de estiramiento. La Fundación Clínica Menorca ya ha puesto en marcha como cada año los entrenamientos para ayudar a las inscritas en esta carrera. Desde el pasado 1 de abril y hasta el día de la carrera, los entrenadores de Club de Atletismo que patrocina la Fundación estarán entrenando en el Parque del Retiro a todas las mujeres desean entrenar en grupo y de la mano de entrenadores expertos.

Corrredoras para la carrera de la mujer en 2017

Para empezar, has de ser consciente de las ventajas que tiene el running, ya que es el perfecto anti estrés, puedes compartirlo con tus amigos, te ayuda a perder peso, así como a estar activa, es ideal para los días de sol y además es gratuito. ¿Qué más quieres? Si quieres llevar a cabo una buena preparación para la Carrera de la Mujer, es recomendable hacer un plan que combine correr con caminar, pues te será útil para cambiar de intensidad y saber cómo controlar el ritmo de tus pulsaciones.

 

Por otro lado, es también fundamental el hecho de ser constante, ya que no se logra el objetivo en un solo día, sino que hay que ir superándose poco a poco.

 

La marea rosa ya está en marcha. Y tú, ¿te lo vas a perder?


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